La resaca es ese momento en el que te duele todo el cuerpo y no puedes levantarte de la cama. Aquellos que beban mucho alcohol la conocerán de sobra, más que nada porque la culpa de tenerla la tiene beber alcohol en exceso.

Dado que este fin de semana se celebran las ferias en mi ciudad, no estaría de más dar algunos consejos sobre como pasarla sin más problemas que un pequeño dolor de cabeza. Yo he tenido bastantes (hay que tener en cuenta que puedes llegar a tener una por beber dos cervezas) y poco a poco se aprenden algunas cositas que minimizan su impacto.

Normalmente, cuando bebemos alcohol nuestros órganos actúan de forma diferente al llegar a ellos sangre “emborrachada”, provocandonos ese estado de énfasis que caracterizan las borracheras.
El problema reside en que nuestro organismo empieza a liberar más agua de lo normal, y eso se nota cuando nos levantamos por la mañana.

Ahora la pregunta es… ¿cómo evitamos la resaca?. Si nuestro cuerpo libera demasiada agua, lo mejor sería hidratarnos. Beber agua antes de acostarnos o al levantarnos nos hará sentir mucho mejor. En mi caso tomo un vasito de leche, lo que me hace recuperar parte del líquido que he perdido.
También es recomendable tomar algo de sopa o zumos de frutas.

Durante la ingesta de alcohol es mejor olvidar el tabaco y el café, ya que aumentarán los efectos de la resaca. En el punto contrario encontramos los refrescos como el Aquarius o Nestea, que tienen todas las vitaminas y minerales que necesitamos.

Mi opinión es que, si quieres evitar la resaca, no bebas en exceso. Tómate una copa y para, no sea que tengas que lamentarlo al día siguiente.